因此,进餐前要尽量忘掉令人烦闷的事情,餐桌上不要谈论不愉快的话题,作为家长,也不应在餐桌上教训孩子,否则不仅影响你自己,也会使孩子的胃口不好、消化能力降低;当自己的心绪不佳时,可以稍微等待一下,待调整或稳定一下情绪后再进餐;进餐环境应尽量布置得洁净、舒适一些,餐桌上可以说些轻松愉快的话题,但不宜大声说笑。若条件允许的话,可以播放一些悦耳柔和的轻音乐。
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